大好きな唐揚げをずっと我慢していたら、四六時中、頭の中に唐揚げが浮かんで仕事も手につかなかった、という人もいます。私はそういう人には、「一度食べられるだけ食べてみたらどうですか」と言います。その人は食べ過ぎれば太ると思って我慢しているわけですから、当然驚きますが、人は「自分のマックス」がわかると安心するもの。一度これ以上無理というところまで食べてみると、今まで霊のようにとりついていた食べたい気持ちがスーツと消え、しばらくは食べなくてもいいと思えるはずです。本能的に。燃やせない体になって太るのも、変に頭で考えて食べたくないときに食べ、肝心の食べたいときには食べないからです。